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Astuces glucides. Deux mots , une difficulté à dépasser. Evaluer , peser ce qui se mange et voir les glucides compris. Il y a des tables, des indications. Des applications. Je vais faire le tour avec vous de cela.

 

Ce livre détaille différents aliments courants, et répertorie en rouge avec triangle ceux qui ont un indice avec de la graisse donc différemment assimilés. Dans ce cas je fais un bolus Duo qui agit et peut être prévu sur une période de deux heures 30 ou plus pour agir en chaque instant .

Créé par L ABD  https://www.diabetedroledebete.be/index.php/2017/08/25/7-lassociation-belge-diabete/

L’application sur gsm Gluci -Chek avec mémoire et menus à encoder n’est pas aussi complète, à nous de la faire en sorte.

Menus ou coup de coeur?

Dès le lever l’équation, glycémie, glucide est là .Action ou repos est la question. J’aime bouger, je ne « fais pas de sport en tant que tel ». Je marche beaucoup, je ne me ménage pas. Je m’inscris dans un programme pour aller en salle.

Le but étant de gérer les apports glucidiques et les efforts pour les éliminer.

Astuces glucides

Des fois je déjeune, une tranche de  pain sirop, ou fromage à tartiner. Jus d’orange. Séquence calcul:20 10 20=50 g glucides à encoder. Selon le moment et le basal prévu le choix proposé est différent.

Pour ce qui est des glucides , des fois ce n’est pas évident au vu des étiquettes obligatoires mais bon.

Vais je courir?

Cela modifiera ma séquence au niveau basal. Je ris de lire ce que j’écris . Cela paraît si simple écrit comme cela. Tout est question de moment.

David Bowie en fond musical. Important la musique.

Pascal.

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 Tolochenaz et Medtronic 670g. J’ai reçu cette invitation le 21 aout par mail et par messagerie sur téléphone

Appel téléphonique  de Gladys de chez Medtronic qui  m’ explique que en tant que bloggueur je suis « sélectionné » pour me rendre la bas.Premier choc,moi.que s’est il passé?Ah d’accord j’ai créé un blog.

En  demandant de quelle manière,les modalités.Je n’y croyais pas.Et donc de questions en affirmations, j’ai confirmé que je serai présent,ce soir j’ai confirmé les références pour la suite.

Présentation

Cet évènement que je compte bien relayer.En brève et en complet par après,je suis juste exalté.Nouveau défi.

D’ici là,me renseigner sur l’endroit.Perfectionner mon anglais.Peaufiner mon blog.Vivre.Préparer mon sac de survie:). Qui est déjà prêt puisque celui de tous les jours.

Se dire chaque jour d’ici là,que j’ai de la chance.une opportunité comme cela.excité,le mot est faible.En un seul évènement différents challenges:avion avec pompe,partir seul,convention en anglais.

Un défi passion,oui c’est cela.Mêler ce handicap à différents stimulis inouïs,nouveaux.Pouvoir en parler avec d’autres sans aprioris.

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Regarder la procédure pour prendre l’avion avec une pompe.Document explicatif pour le passage à l’aéroport demandé.Nouvelle expérience.

Deux en une.Avion avec pompe,seul(donc 3),et pour une invitation de ce type.

Être à même de remplir cette tache récompense.

Les informations se précisent :confirmation des données pour réserver l’avion.je suis entre deux états ,excitation et attente.Ferais je ce qu’il faut?Je serai la.Et fin prêt.

Pensées anticipative et non spéculatives.vais je écrire ce soir là?Oui à mon avis.Partager cette nouvelle ,ce plaisir.Le mien est de vivre au mieux,en bonne santé,et grâce à une pompe qui est mienne depuis un an. Et voir parler avec d autres diabétiques comme moi .

Le  sport peut rimer avec  hypoglycémie.Alors qu’en est il?Avec la pompe le sport est il accessible?

Avec la facilité toutes les 5 minutes de connaître la glycémie et la tendance au vu de la courbe.

Prévoir est gérer.Que vais je faire?Piscine,course,salle?

La gestion:débrancher la pompe ,désactiver le capteur.Tout est possible,avec gestion du basal en prime si la pompe est laissée.

Il est possible de marquer en évènement le temps de « déconnectage ».Toutes ces informations peuvent refléter la vie avec ses aléas.Et la ,cette pompe fait vraiment fort.

Alors que dire,,,oser ,,,c’est le leitmotiv.S’accommoder et puis oser,apprendre.

  Signes hypo hyper.Il y a tant de questions sur des états vécus et peu clairs.Quels sont les signes hypo et hyper distinctifs de ces malaises,cela est clair trop ou trop peu.Tant pour la personne que l’extérieur.Avec les années cela est plus clair en principe.

Hypoglycémie ;paleur,mots décousus,genre ivresse,vertige,nervosité,colère,tremblement,désinhibition.Fatigue,somnolence.

Hyperglycémie: sueur,odeur de pomme,lourdeur,soif,besoin d’uriner,mal de ventre,de tête.Membres lourds.Difficulté à se concentrer.

Dans les deux cas il faut réagir.

Le contrôle est essentiel dans les deux cas pour éviter de vivre mal.15 min en cas d’hypoglycémie.Au cas ou sucrer Eviter efforts.

En cas d’hyperglycémie verifier que la glycémie baisse,ne pas oublier de respirer.Adapter la suite en fonction.L’effort est déconseillé dans les deux cas.Par les différents jeu d’hormones en cours,rien n’est facile.

Mise à jour , je n’y manque pas. J’écris  en ce moment comme si j’avais un répondant.Le but premier pour moi est d’écrire et j’y prends plaisir.

Un jour nouveau; chaque instant est différent.

J’ai testé et modifié mes habitudes .J’ai trouvé des améliorations pratiques.

Accessoires utiles

Un moyen d’attacher la pompe sans accrocher la tubulure,avec  un accessoire bien connu des runners.

 

 

 

 

 

 

 

Au dela des mots il y a la vie et celle ci est des fois contraignante,avec ses lots de bugs ou bizarreries.

Avec la pompe j’en ai eu mon lot.

Un exemple: j’ai un message de calibrer la pompe .je prends une tigette et  l’insère dans le lecteur y dépose une goutte de sang.Le résultat s’affiche et envoyé à la pompe .Je défile le menu sur calibration et le temps passe avec une barre qui avance doucement selon le taux ou j’étais précédemment.

La pompe indique  calibration non acceptée.Je recommence puis comme j’ai le même message , je désactive le capteur afin d’éviter la nuit des messages incessants calibration non acceptée.Le lendemain je me décide à bouger le capteur et me rend compte que la pointe d’insertion était pliée donc plus de contact donc plus de valeur.Je change le capteur je commence le cycle d’initiation et une fois terminé la pompe me met que c’est ok.

Je prends contact avec Medtronic rapidement quelqu’un me demande ce qui s’est passé.J’explique et dans la journée qui suit je reçois via colis un capteur.Du grand service .Rapide compétent.Du bonheur.

Les calories

Au grand dam des humains il faut des calories pour vivre.Les calories nécessaires sans prendre de poids , assurer les travaux qui sont prévus. Cela dépend d’une personne à l’autre me direz vous.. Si j’en crois la sagesse ancienne mange ce qui est nécessaire.ni trop ni trop peu. Se priver amène des soucis ou des hypoglycémies. En trop . Cela amène des kilos et des hyperglycémies.

Parcours

J’ai la chance dans mon aventure d’avoir du tout jeune appris à apprendre.J’ai appris que le sucre n’est pas nécessaire mais des fois il est utile.Je n’ai pas d’attirance pour le sucre sauf en cas d’hypoglycémie avérée.

Je sais en ayant testé différents « régimes » combien de calories il y a dans une tranche de pain une pomme de terre du riz.Je pesais les aliments il y a des années d’ici puis je ne l’ai plus fait.

J’ai selon les années et les diabétologues rencontrés connus des variations de menus.

Je me suis permis de manger ce que j’ai voulu,sans réelle privation,puisque je me corrigeais avec de l’insuline ou que je me dépensais en conséquence.

Et comme chacun le sait un équilibre fruit légume féculent ,produit laitier(alternative végétale) et  viande (ou alternative végétale) en moindre proportion,est nécessaire.

Il y a de nombrteux sites et livres concernant les calories,y en a t il un seul qui prône le fait d’être heureux.

Je vous décontenance,perturbe,ou juste vous fait sourire.

Si dans la manière d’absorber l’aliment il n’y a pas d’ amour ;  savoir absorber ce qui va se transformer en nous pour notre mieux être notre bonheur.Je ne vois pas l’intérêt de m’alimenter.ce qui sous entend pour moi de manger en état calme,dans un respect,et dans un échange.Imprégné de mieux être ce qui est mangé est mieux utilisé.

 

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Je vais parler des idées reçues, et autres entendues ou lues ,des malentendus à propos du diabète.

La plus souvent entendue avec un air de « désolation » ..tu ne peux pas manger de sucre alors….Ma réponse sera nuancée…pas plus que vous …en fait si je fais attention j’éviterai d’autres soucis ..

Je détaillerai plus loin l’apport en glucide,les lipides et leur absorption..les bolus et l’insuline basale.

Exemple de malentendus

Lors d’une prise de sang et là c’est plus sidérant…vu que je parlais du souhait de donner mon sang…c’est contagieux…je crois que mon silence en disait long.

C’est héréditaire?J’ai envie de dire pas plus que d’autres maladies chroniques …Peut être que d’ici quelques années il apparaitra qu’il y a des prédispositions,des gènes,personnellement je ne connais personne de ma famille ayant  le diabète.

Pour se sucrer en cas d’hypoglycémie malgré l’arrêt par la pompe une fois la courbe pressentie il faut prendre 15 g de sucre…et vérifier 15 minutes après….pas de pain pas de chocolat .

J’expliquerai plus loin..la pompe gère le basal..si j’ai mis un bolus trop élevé…elle ne sait pas le stopper.

Donc je dois agir…être vigilant..actif,réactif.

Et le sport…j’ai fait tout les sports que je voulais…ayant une pompe je me limite à une vie bien remplie de taches diverses et coutumières couper du bois.

Porter même lourd,tondre la pelouse..aller à la piscine avec toboggans aquatiques.

Je m’arrange pour faire ce que j’aime sans retenue…je sais anticiper..modifier le débit de base…en fonction de l’activité.

Et pour conduire….pas plus de soucis…la pompe gère.Je regarde avant de conduire quel taux j’ai.

L’attitude selon moi à avoir est un partenariat ,au plus vite j’ai compris au plus vite je vis mieux.Et ce n’est rien de l’écrire,cela ne prend pas souvent plus de temps que de regarder son gsm.

 

 

Pourquoi indications.Car cela est suggéré…A moi de voir ce que je fais des indications.

J’avais parlé au préalable de « loi de Murphy »..de devoir réagir.Indications ou obligations,conseils.Il faut choisir.

Loi de Murphy

https://fr.wikipedia.org/wiki/Loi_de_Murphy

Tout d’abord la pompe est une machine qui interagit avec la personne.de manière constante et instantanée…Pas de suite à ce qui est suggéré amène une alerte…Elle est réactive….A nous de l’être.

Il y a possibilité de gérer des menus divers …de rappels de repas ..avec plage horaire ..à évènements ..En regardant le menu je viens de voir que je pouvais verrouiller l’écran..Ce qui évite des contacts incongrus avec modifications diverses.

Tout choix proposé par la pompe demande vérification..Rien n’est laissé au hasard.Il y a 30 pages dans le manuel concernant les alarmes alertes et messages.

Par  seuil de gravité l’alerte signale mon attention ;pile faible…

L’alarme est plus conséquente :débit basal bloqué..La pompe ne donne  plus d’insuline…avec des choix à faire.

Message est une indication :bolus repas oublié…sans grande conséquence ..

J’ai eu évidemment ce qui serait trop drôle le cas où cela ne va pas bien…Je suis au travail je change mon cathéter comme prévu..Peu de temps après une alerte me dit débit bloqué.

Réflexion

Dans un premier temps ,je vérifie le cathéter ,ensuite je regarde ce qui est suggéré sur l’écran de la pompe .

Il faut changer le cathéter.Je n’en ai pas avec moi ,je bouge le réservoir qui est couplé au cathéter et je le replace.De plus  je réamorce le piston..Erreur pareille.Je stoppe l’alarme.Je relance la reprise du débit ,ce qui ne  solutionne pas le soucis.

Espoir

La journée au travail se termine,je ne rentre pas de suite …mon taux de sucre s’élève malgré les bolus (suppléments) injectés.Au final je prends mon stylo et m’injecte 10 unités.J’arrive à la maison je change le cathéter …cela fonctionne.Et l’aiguille était pliée…Résultat avoir minimum un kit pour changer…

J’ai redécouvert le manuel et le compulse…Au vu de ce que j’ai déjà vécu avec la pompe cela est utile .J’ai solutionné des soucis en me posant …Keep quiet..